Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 132,04g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Leitungswasser, Wasser, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Schokolade . Mittagessen: Banane, Kaffee mit Milch, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Bönsel Kochkäse 10%, Harry Vollkornbrot . Abendessen: Harry Vollkornbrot , Foodspring 3K Protein, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Bönsel Kochkäse 10%. Snacks/Sonstiges: Chavroux Ziegenkäserolle, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , TiP Brie, REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Banane, Äpfel. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Spinning - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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annapera's Gewichtsverlauf
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