Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 84,37g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 255,06g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Hähnchenkeule, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne, Mandarine. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
rad - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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