Ranger 1966's Notizen, 19 Jan 19

Das geht wieder Berg ab 👍
91,7 kg Bisher verloren: 25,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2019:
1015 kcal Fett: 47,50g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 106,86g.   Frühstück: Backpulver, Südzucker Zucker, Bubi Milch, Banane, Ei, DM Bio Dinkelmehl Typ 630. Abendessen: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. mehr...
3713 kcal Bewegung: Sauna - 5 Stunden, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen, super.👍Hab einen angenehmen Samstag.🍀🍀🍀 
19 Jan 19 vom Mitglied: Levka...
Guten Morgen 👍. Hab einen schönen Samstag 🙋 
19 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
Ist doch super 👍 einen entspannten Samstag wünsche ich Dir..  
19 Jan 19 vom Mitglied: Huehndez17
Prima - weiter so. Wünsche dir einen schönen Sonnabend 
19 Jan 19 vom Mitglied: Ententeich

     
 

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