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m 2145 em 0800 10h 8h 0min N home
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96,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3880 kcal
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Fett: 163,66g | Eiw: 142,16g | Kohlh: 427,34g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Himbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Livio Natives Olivenöl Extra, Frosta Nasi Goreng, Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Radeberger Pilsner, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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