Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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129,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 20,62g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Schinken, Milch 1,5%, Buko Balance, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Kirschtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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4494 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Krafttraining - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Power Plate - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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