Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 187,21g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Gänsebraten, Kühne Rotkohl das Original, Laru Schweineschmalz, Pellkartoffeln. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Gewöhnlicher Feldsalat, Livio Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Leerdammer Original, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren, Mandeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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