Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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98,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 113,13g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Aldi Trauben Kernlos, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Pilze, Spargel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Hühner Frikassee. Abendessen: Schmalz, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, REWE Leberwurst, Harry Vollkornbrot, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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