Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 234,74g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst im Ring, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Abendessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Gewöhnlicher Feldsalat, Livio Natives Olivenöl Extra, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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