Jona2Camun2's Notizen, 04 Jan 19

Nicht aufgeben und dran bleiben. Setz dir ein genaues Ziel und der Erfolg stellt sich dann sicherlich ein. Ich drücke dir die Daumen 👍🏻! 😃 🍀  

Ach everlost..Das ist so lieb von dir...Ich war schon bei 64,9kg und nun bin ich fast wieder am Startgewicht...Ich wollte nie wieder die 7 vorne sehen und da ist sie schon wieder...trotz Ziele setzen finde ich keinen Anfang mehr..und werde immer unglücklicher  

Dann empfehle ich als Notbremse zwei, drei Reistage in Folge. Also nur ungesalzener Reis, moderat Obst und viel Gemüse, vielleicht etwas Fisch. Aber kein Salz oder Zucker zusetzen. So kommt der Körper geschmacklich runter und der Einstieg fällt leichter.  

Guten Morgen, dass hört sich mehr als gefrustet an. Kopf hich und nach vorne Blicken. Nicht verzagen, es läuft eben im Leben nicht alles auf der Höhe. Manchmal muss man durch ein Tal... Also überlegen, was tut Dir gut, was nicht - im Zweifel Plan machen oder Tagebuch führen. Dann Kopf hoch Du schaffst das🙋🏻‍♀️👍🍀😊 

Kopf hoch! Gib nicht auf, sondern mach einfach weiter! Mir geht es ähnlich wie dir. Essenstechnisch finde ich keinen wirklich Dreh. Deshalb versuch ich da einfach jeden Tag aufs Neue, es nicht ausufern zu lassen und meine Bewegung zu erhöhen. Wäre das vielleicht auch was für dich? 

Guten Morgen, das hab ich auch war bei 72,und jetzt beim Anfang ,egal nicht aufgeben ,jetzt erst Recht ,da kommst du wieder hin wo du begonnen hast. Wünsche dir einen schönen Freitag viel Erfolg. 🙋‍♀️☕🍀🍀🍀🍀🌞🌞🌞🌞🌞 

Ach komm, wir schaffen das! Erinnere dich wie du damals angefangen hast und versuche es so erneut! Nach den Feiertagen müssen wir alle mehr oder weniger wieder den Anfang oder Anschluss finden. Geht mir zumindestens so 🤪🙈 los komm, wir schaffen das!  

Vielen lieben Dank, euch allen...ihr seid so lieb zu mir ...es tut gut zu wissen, dass ich nicht alleine bin... ich fühle mich im Moment so unendlich unglücklich und furchtbar traurig und komme irgendwie nicht aus diesem Teufelskreis raus...danke das es euch gibt 

Aufgeben ist keine Option, dann fühlst du dich ja nie besser, im Gegenteil 🤷🏻‍♀️ Kannst du deine Trinkmenge evt. erhöhen? Wenn ich einen Liter Wasser trinke, dann bin ich danach so voll, dass ich weniger essen muss, um satt zu werden. Und dann einfach viel Gemüse essen, am besten natürlich stärkearmes 🥦🍆🥬🥒 drücke dir die Daumen, dass du deinen Weg schnell wieder findest 🍀🍀🍀 und immer dran denken, du bist nie allein und fast alle hier haben immer wieder Durchhänger... Das gehört wohl leider dazu... trotzdem nie aufgeben ist der Schlüssel zum Glück 🍀🍀🍀  

Jeden Tag von Neuem probieren und inzwischen wenigstens halten 🌻 

liebe Jona2, was ich da so lese schreit nach positiver Zeit in deinem Alltag. Such dir etwas mit dem Du deinen Tag Bereichern kannst. Wenn Du kannst zieh dich abends zum Entspannen für 1 Std in die Badewanne zurück. Geh durch den Wald wenn einer da ist. Versuche nicht krampfhaft weniger zu essen , das bewirkt daß Gegenteil. Da ich dich und deinen Alltag nicht kenne sind das nur 2 Dinge die ich entspannend finde. Du wirst deinen Weg wieder finden. Ich drück dir die Daumen 👍👍👍🍀🍀 

Wenn ich total gefrustet bin mach ich genau das was Brigitte sagt. einmal Körperwohlfühlprogramm unter der Dusche 😅 Und Anmogu hat auch recht. Ich mache mir immer einen Plan. Auf Papier! Wo bin ich, wo will ich hin, was will ich dafür tun und dann tracken und durchziehen 😊 Bloß nicht aufgeben! 

Mir geht es gerade sehr ähnlich, ich weiß aber wo die Traurigkeit herkommt😞 und kann die Schokolade 🍫 einfach nicht weglassen, es ist wie ein Zwang und fast täglich kommen neue schlechte Nachrichten dazu 😭 Ich drück dir die Daumen, dass es bei dir schnell wieder bergauf geht🍀! Du hast es schon mal geschafft und dann kannst du es auch wieder👍🏻 

DU schaffst das und WIR als Community stehen dir bei!!! 😉 Ich war jetzt auch lange gefrustet auf meiner Waage hat sich quasi nichts getan, seit 6 wochen mind 3 mal die woche im Studio, drauf geachtet was ich esse ... und dann, taaadaa heute morgen 1,3 kg weniger... 🤪 das Glas der Waage wäre fast gebrochen bei meinem freuden Sprung 😂🤪 also nicht aufgeben auch dein Tag für den freudensprung wird kommen! 😉🍀 Lg