Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
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99 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 108,05g | Eiw: 129,12g | Kohlh: 317,30g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Netto Natives Olivenöl Extra, Frosta Paella. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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