Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 290,90g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Hähnchenkeule, Riesa Schmale Bandnudeln, Beste Ernte Misch-Gemüse. Abendessen: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
rad - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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