Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 237,24g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Beste Ernte Misch-Gemüse, Butter, Kaufland Rapsöl, Juwel Hähnchenschnitzel. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Edeka Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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