Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 114,66g | Kohlh: 244,75g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
rad - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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