Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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99,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 102,66g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 273,78g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Weizenbrötchen, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Orangen, Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
rad - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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