Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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100 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 225,58g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Edeka Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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