Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 241,43g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Aldi Zanderfilet, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Blutwurst, Ei, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Spreewaldhof Sauerkraut, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Edeka Paranusskerne, Orangen, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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