|
lm 22.00
em 14.20
|
101 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 77,29g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Vita D'or Rapsöl, Aldi Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Frikadelle. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
rad - 15 Minuten, gehen - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|