Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4614 kcal
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Fett: 224,07g | Eiw: 145,55g | Kohlh: 490,87g.
Frühstück: Plätzchen, Excelsior Pralinenmischung, Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Brokkoli. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, TiP Dominosteine Zartbitter, Pink Lady Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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