Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 69,17g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren. Mittagessen: Edeka Toast, Sütdiyari Jogurt, Patros Feta , 雞腿肉（生）. Abendessen: 番茄, 蔥, Maredo Zwiebeln, 牛油, Strothmann Weizenkorn, 醬油（低鈉）, 清蒸或水煮蝦, Maredo Zwiebeln, REWE Champignons , Camembert 芝士. Snacks/Sonstiges: Lidl Christkindl Glühwein . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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