Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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101,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 260,00g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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