Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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102,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 102,78g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 270,14g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Ei, Zwiebeln, Gewürzgurken, Aldi Rote Paprika, Knorr Knoblauch Sauce. Abendessen: Lindenhof Gouda, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
rad - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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