Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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102,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 135,50g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 364,22g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Tzatziki, Reis (Gekocht), Zeus Gyros, Albona Feiner Mohnkuchen. Abendessen: Weizenbrötchen, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
rad - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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