Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3325 kcal
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Fett: 147,77g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 356,26g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Landjunker Hähnchenbrustfilet, REWE Wok Mix, Frosta Bami Goreng, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Mini Berliner, Lidl Erdbeerschnitte. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Linessa Aprikosenmarmelade, Weizenbrötchen, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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