Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 51,73g.
Frühstück: Fitini Birnen, Rilchinger Grapefruit. Mittagessen: Milbona Toast Schmelzkäse, 雞蛋（整個）, 醬油（低鈉）, Strothmann Weizenkorn, Gutes Land Butter, Maredo Zwiebeln, REWE Champignons, 節瓜, 鱈魚（烤製或烘焙）, Ingwer. Abendessen: 鹹鴨蛋, Ja! Gouda Holland Jung, Aldi Bio Eier, Gutes Land Butter, 醬油（低鈉）, Bonifaz Knoblauch , 辣油, Enjoy Free Nudeln aus Alginat, 大白菜. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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