Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2012
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2012:
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1454 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Apfel, Cornflakes, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Butter, Karotten, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Putenbrust Fleisch. Abendessen: Brotaufstrich, Sardinen mit Chili, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Cantuccini mit Schokolade. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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