Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2962 kcal
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Fett: 130,11g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 346,76g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Cakees Quark Kuchen. Abendessen: Bitterschokolade, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, Bauer's Jagdwurst, Schmalz, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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