Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 296,10g.
Frühstück: Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Himbeeren. Mittagessen: Riesa Makkaroni-Chips, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Fadennudeln. Snacks/Sonstiges: REWE Tafeltrauben, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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