Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
100,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 85,93g | Eiw: 123,97g | Kohlh: 300,05g.
Frühstück: Himbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Brokkoli, Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Riesa Spirelli, REWE Wok Mix, Frosta Bami Goreng. Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|