Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 289,67g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Banane. Mittagessen: Ja! Gouda Mittelalt, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Aldi Trauben Kernlos, Thoks Apfelkuchen, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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