Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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102 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 96,70g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 434,76g.
Frühstück: Thoks Apfelkuchen, Banane, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Reis (Gekocht). Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Thoks Apfelkuchen. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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