Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
102 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3438 kcal
|
Fett: 128,32g | Eiw: 168,21g | Kohlh: 390,51g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mischkornbrot. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Escal King Prawns, Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Frosta Bami Goreng. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|