Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
70,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 65,61g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Zimt, WellMix Protein 90, Aldi Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Camembert, Weißbrot. Abendessen: Nutella Nutella, Rapsöl, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Haferflocken, WellMix Protein 90, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Salami, REWE Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Schoko Muffins, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Krüger Schoko Cappuccino. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarahraven's Gewichtsverlauf
|