Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 92,56g.
Frühstück: Keks Müsli, Haferflocken, Sojamilch Light, Kernige Haferflocken, Honig, Banane. Mittagessen: Kartoffelpüree, Rosenkohl, Edeka Rinderfrikadellen. Abendessen: Rügenwalder Teewurst Grob, Gouda Holland - Mittelalt, Sesam-Samen Geröstet, Eiweißpulver Neutral, Speisequark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Leicht Rohschinken, Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Chia-Samen, Leitungswasser, Flohsamenschalen, Ei, Frischkäse Light. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Ja! Nusskern-Mischung, Chardonnay. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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