Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 239,30g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Haferflocken, WellMix Protein 90, Äpfel, Zimt, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Gouda oder Edamer, Camembert, Aldi Baguette Brötchen. Abendessen: Edamer, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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