Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 91,46g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 313,67g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Zucker, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Zimt, Magerquark, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Haferflockenkeks, Yogurette Yogurette, Milbona Edamer, Äpfel. Abendessen: Wagner Piccolinis, Trattoria Alfredo Pizza-Bruschetta, Omega Pizza Edelsalami. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkeks, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 36 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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