Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3867 kcal
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Fett: 159,12g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 502,09g.
Frühstück: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, TiP Dominosteine Zartbitter. Mittagessen: Apfel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kartoffelbrei, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Abendessen: Edeka Lebkuchenherzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Apfel, Walnüsse, TiP Dominosteine Zartbitter, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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