Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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90,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 230,10g.
Frühstück: Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Avocado Maki, California Rollen, Nigiri Thunfisch, Lachs Sashimi, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Vegetarische Frühlingsrolle. Abendessen: Mohrenkopf, Weißwein, Mischkornbrot, Dulano Bratwurst, K-Classic Landjäger, Ja! Fleischwurst, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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