Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3323 kcal
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Fett: 122,61g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 453,17g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Lambertz Blätterteiggebäck, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Salvita Eukalyptus Menthol. Abendessen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
rad1 - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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