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Guten morgen meine Lieben 🌞 ich hoffe ihr habt euch gestern ein bisschen erholen können.
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag das Wochenende naht .
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86,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 76,36g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Tilsiter, Demeter E'sener Dinkelbrot. Abendessen: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋
04 Okt 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen ,dir auch einen schönen Tag🙋
04 Okt 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen🙋☕️,danke ebenso! 😊
04 Okt 18 vom Mitglied: schockokrossi
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04 Okt 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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