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So kann es weitergehen :-)
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 61,31g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: Marmelade, croissant, Quark, Joghurt, Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salat, Schweinekotlett. Abendessen: Gouda oder Edamer, Salami, 100% Vollkornbrot, Pfefferminztee, Bier. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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