Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2116 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 299,23g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Vitafit Apfelsaft. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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