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Habt alle einen schönen Samstag Abend und seit behütet
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71,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1433 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Reibekäse, Milsani Creme Fraiche, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht), Hackbraten. Abendessen: Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Schwarztee, Trauben, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch einen schönen Abend Terenez.😊
22 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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22 Sep 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Danke , dir auch einen schönen Samstag Abend 🙋
22 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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auch dir einen schönen Abend Terenez 👋👋👋
22 Sep 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Danke Terenez, auch dir einen schönen Abend 🤗
22 Sep 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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Wünsche dir eine entspannten Abend. Ich geniesse im Moment auch das Meer.
22 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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