Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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71 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1921 kcal
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Fett: 103,44g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 192,76g.
Frühstück: Apfelmuffin, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Nordsee Bismarck-Baguette. Abendessen: TiP Currywurst, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Banane Schoko, Äpfel, Foodspring Protein Bar Cookie Dough. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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