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Guten morgen meine Lieben 😍 Endspurt 💪 und ich hab mir für heute frei genommen um 7.50 Uhr Physio und anschließend ins Studio ein paar Gänge machen und Laufband
Ich wünsche euch einen schönen stressfreien Tag 🍀🍀
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87,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1247 kcal
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Fett: 20,28g | Eiw: 148,25g | Kohlh: 111,82g.
Frühstück: BodyChange Eiweisshake. Mittagessen: Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lidl Choco Nussa, Aldi Brot, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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4749 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen auch zu Dir!
06 Sep 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋
06 Sep 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.☺🍀
06 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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07 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten morgen und immer schön fleißig sein😀 ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🙋
07 Sep 18 vom Mitglied: soclaudia
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07 Sep 18 vom Mitglied: H-G.
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Guten Morgen und einen schönen Freitag ✌
07 Sep 18 vom Mitglied: andi189
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Guten Morgen und willkommen im WE! Das machst du richtig! Wünsche dir einen tollen Tag! LG
07 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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na dann sei mal fleißig....und ab ins Wochenende😊
07 Sep 18 vom Mitglied: bawayak1
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Guten Morgen. Dann sei mal schön fleissig.🙋♀️☕
07 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
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07 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Guten Morgen und viel Erfolg bei allem was du tust.
07 Sep 18 vom Mitglied: Haselmaus3
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Viel Spaß bei Allem was du dir heute vorgenommen hast.🌻🌞🙋
07 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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