Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1759 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: Rote Zwiebeln, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Lindenhof Gouda, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Kirschtomaten, Gut & Günstig Dinkelmehl, Magerquark. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Rama Margarine, Marmelade, Camembert, REWE Bäcker Brötchen, Olivenöl, Balsamico, Senf, Kirschtomaten. Abendessen: Senf, Real Quality Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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