Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 178,89g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Belbake Backkakao, DM Bio Amaranth Gepufft, Freshona Sauerkirschen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Philadelphia Balance, Nobis Müslibrötchen. Mittagessen: Pflanzenöl, Ei, Lidl Party Garnelen. Abendessen: Maredo Rib-Eye-Steak, Hilcona Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Anna-Nadine's Gewichtsverlauf
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