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Kein Weltuntergang. Viel geschlemmt am Wochenende und gestern auch noch eine ordentliche Zumba-Core-Stunde eingelegt.
Guten Start in die Woche euch allen! :-D
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61,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 16,03g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 74,32g.
Frühstück: Kräutertee, Kaffee. Mittagessen: Lidl Dattelcherrytomaten, Loose Quäse Milde Minis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch. Abendessen: Leichter Genuss Gratinkäse, Ja! Schmand, Tomatenmark, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Baktat Weiße Riesenbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Teigblätter Sac Yufka. Snacks/Sonstiges: Langnese Solero Ananas Smoothie. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche. LG
20 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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20 Aug 18 vom Mitglied: maddytepunkt
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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