Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 127,76g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Kirschtomaten, Möhren, Kaufland Weltmeisterbrot, Maredo Putensteak Natur (200g), Lätta Margarine, Linessa Salami 1A Classic, Aldi Kochschinken. Abendessen: Thomy Remoulade, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Käsebrötchen, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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