Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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96,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3899 kcal
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Fett: 136,64g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 531,76g.
Frühstück: Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Barilla Nudeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet, Thoks Mohnkuchen. Abendessen: Vita D'or Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bauer's Jagdwurst, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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