Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
96,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 115,93g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 316,28g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Harry Körner Balance Sandwich, Milfina Butter, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Hähnchenschnitzel, Valess Blätterteig-Taschen. Abendessen: Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|